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Qui suis-je?

La sophrologie est entrée dans ma vie lors de mon parcours en PMA ( procréation médicalement assistée). Découragée, stressée et dépossédée de mon corps, la découverte de la sophrologie a répondu à un sentiment grandissant de panique.

Licenciée économiquement, dans le même temps, j'ai saisi cette occasion pour changer de voie et intégrer la formation de l'Institut de Sophrologie Humaniste à Lille

Aujourd'hui, je suis intimement convaincue que ce travail d'harmonisation entre le corps, le psychisme et les émotions m'a permis de vivre au mieux cette période difficile et de donner la vie !

C'est pourquoi, je souhaite profondément accompagner des hommes et des femmes, comme vous, comme moi, à mobiliser tous leurs potentiels pour gérer au mieux l'adversité.

Quelque soit votre difficulté, la sophrologie vous permet de devenir pleinement acteur de votre vie !

signature aurélie de-groote

La Sophrologie ... c'est quoi?

C’est une méthode d’accompagnement. Elle allie le corps et l’esprit afin de s’approprier des outils pour gérer le stress au quotidien, pour aider à vivre certain moment de la vie : enfance, adolescence, examens, travail, accompagnement à la parentalité, changement, maladie…

La sophrologie est une rencontre avec soi. Apprendre à écouter son corps, la vie qui est en chacun de nous. Découvrir ou redécouvrir ses capacités, ses potentiels.

La sophrologie est une rencontre avec l’instant présent. Apprendre à être dans le moment présent sans jugement. Apprendre à vivre autrement, à découvrir le monde qui nous entoure et valoriser le positif existant dans chaque situation.

La sophrologie accompagne chacun à trouver son équilibre en fonction de son cas particulier. Améliorer sa qualité de vie en renforçant l’équilibre entre ce que nous ressentons, pensons et nos comportements.

La sophrologie repose sur l'utilisation de la respiration, de technique de relâchement musculaire, de concentration, de visualisation positives.
Les séances se pratique en individuel ou en groupe... 

Les outils et exercices sont à répéter chez soi, au travail, à tout moment de la journée.

La pratique régulière de la sophrologie permet de mobiliser et renforcer de façon positive vos capacités pour :

  • Apprendre à vous détendre facilement
  • Comprendre, prévenir et gérer le stress
  • Améliorer votre qualité de sommeil
  • Mieux vivre vos émotions
  • Renforcer la confiance en soi
  • Être acteur de votre santé ...

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, c'est une démarche complémentaire ! 


« La sophrologie ne se décrit pas, elle se vit » Luc Audouin.

En savoir plus ...

Les Séances

Découvrez les tarifs selon la séance. Pour les adultes, les plus jeunes ou bien pour les groupes.
Séances uniquement sur rendez-vous du lundi au vendredi.
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de la votre ! 


Séance individuelle

50€ /

la séance


Forfait 5 séances 225€

Séance de groupe

( de 3 à 8 personnes)

10€ /pers. / séance


Forfait 12 séances / Trimestre 100€


290€ /pers. à l'année

Pas de séances les jours fériés ni pendant les vacances scolaires


Entreprise & Institution

Devis sur demande, me contacter par mail

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Témoignages

“ Bientôt les témoignages, en attendant le commencement”

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Aurélie DE GROOTE

sophro.aurelie@gmail.com

11 rue de Beaumont
59140 Dunkerque

Tél. : 06 98 80 82 18